EZA Project EZ - EZ Healthcare

Project EZ is 10 weken fysiek - Start

Welkom bij Project EZ! Dit is de beginmeting/eindmeting

1.

Hoe zijn jouw Financiën

Ik leen geld. Ik heb weinig geld. Ik heb net genoeg geld. Ik houd een beetje over. Ik kan veel sparen.

2.

Werk & School

Ik zit op school en heb geen werk nodig. Ik zit op school en ik ben op zoek naar werk. Ik zit op school en ik heb werk.

3.

Ritme

Ik slaap laat en sta laat op.

Ik ga op tijd naar bed en blijf lang op.

Ik sta optijd op en ga op tijd naar bed.

4.

Thuissituatie

Ik heb geen thuis.

Ik heb een huis maar we kunnen het eigenlijk niet betalen. Ik dreig uit mijn huis gezet te worden.

Ik heb een veilige plek om te wonen, we kunnen het net betalen.

Ik heb een veilige plek om te wonen, we kunnen het prima betalen dus er is wel eens geld voor een leuke dingen.

Ik heb een veilige plek om te wonen, we kunnen het goed betalen dus er is genoeg geld voor een leuke activiteit.

5.

Huiselijke relaties

Bij ons thuis is sprake van geweld in huiselijke kring/ kindermishandeling/ verwaarlozing.

Ik heb altijd problemen met vader/moeder/broer/zus of dreigend geweld in huiselijke kring/ kindermishandeling/ verwaarlozing.

Er zijn wel eens problemen met vader/moeder/broer/zus . Ik probeer negatief gedrag tegenover hun te veranderen.

Ik heb wel eens problemen met vader/moeder/broer/zus gehad maar nu niet meer.

Ik word vaak gesteund door mijn vader/moeder/broer/zus.

6.

Geestelijke gezondheid

Geestelijke noodsituatie Ik doe mijzelf of anderen pijn.

Ik heb een geestelijke ziekte maar ben geen gevaar voor mijzelf of anderen.

Ik heb lichte kenmerken van geestelijke onrust, deze geven een reactie van stress in mijn leven.

Ik ben geestelijk helemaal gezond.

7.

Lichamelijke gezondheid

Ik voel me al een hele tijd helemaal niet fit door een lichamelijke aandoening.

Ik voel me soms niet fit en ben ernstig beperkt door een lichamelijke aandoening.

Ik voel me best fit ondanks een lichamelijke beperking.

Ik voel me fit ondanks dat ik een lichamelijke beperking heb.

Ik voel me lichamelijk gezond en heb een gezonde leefstijl ( gezonde voeding en voldoende bewegen)

8.

Middelengebruik (Drugs)

Ik gebruik veel verslavende middelen zoals: Drugs/ roken/ alcohol.

Ik gebruik wekelijks verslavende middelen zoals: Drugs/ roken/ alcohol.

Ik gebruik maandelijks verslavende middelen zoals: Drugs/ roken/ alcohol.

Ik gebruik geen verslavende middelen zoals: Drugs/ roken/ alcohol.

9.

Sociaal netwerk

Ik heb geen contact met familie en heb geen steunende mensen om me heen.

Ik heb weinig contact met familie, bijna geen steunende contacten.

Ik heb soms contact met familie, enkele steunende contacten.

Ik heb voldoende contact met familie, voldoende steunende contacten.

Ik heb een leuke sociale omgeving, veel steunende contacten.

10.

Activiteiten

Ik doe geen leuke dingen.

Ik doe nauwelijks leuke dingen.

Ik doe soms leuke dingen.

Ik doe best veel leuke dingen.

Ik doe heel veel leuke dingen.

11.

Schermtijd:

Ik kijk per dag ongeveer 8 uur naar schermen van mijn telefoon/laptop/gamen en TV.

Ik kijk per dag ongeveer 6 uur naar schermen van mijn telefoon/laptop/gamen en TV.

Ik kijk per dag ongeveer 4 uur naar schermen van mijn telefoon/laptop/gamen en TV.

Ik kijk per dag ongeveer 2 uur naar schermen van mijn telefoon/laptop/gamen en TV.

Ik kijk per dag niet naar schermen van mijn telefoon/laptop/gamen en TV.

12.

Sport en beweging.

Ik sport niet en beweeg eigenlijk te weinig.

Ik sport niet maar beweeg wel elke dag minimaal een half uur achter elkaar.

Ik sport minimaal 1 keer per week en beweeg elke dag minimaal een half uur achter elkaar.

Ik sport minimaal 2 keer per week en beweeg elke dag minimaal een half uur achter elkaar.

Ik sport minimaal 3 keer per week en beweeg elke dag minimaal een half uur achter elkaar.

13.

Effectieve Zelfontwikkeling

Ik probeer geen nieuwe dingen uit.

Ik onderzoek welke nieuwe dingen ik ga proberen.

Ik weet wat voor nieuwe dingen ik wil proberen dit duurt soms een tijdje.

Ik probeer regelmatig nieuwe dingen uit.

Ik hou ervan om nieuwe dingen te leren.

14.

Sociaal emotioneel

Ik voel me vandaag helemaal niet goed en wil niets doen.

Ik voel me niet goed maar onderneem wel dingen.

Ik voel me wel oké.

Ik voel me oké maar onderneem niet zoveel.

Ik voel me goed en onderneem veel.

15.

Samenwerken

Ik werk het liefste alleen. Ik werk het liefst nooit samen.

Ik werk niet graag samen maar doe dat wel als het nodig is.

Ik werk wel eens samen en vind dat niet erg.

Ik werk samen en probeer zelf ook goed op te letten.

Ik werk graag samen en doe heel erg mijn best.

16.

Grenzen aangeven

IK zeg nooit dat ik iets niet leuk vind want ik weet niet wat ik leuk vind.

Ik weet wat ik wel/ niet leuk vind maar zeg daar nooit wat van.

Ik weet wat ik wel/ niet leuk vind en zeg daar soms wat van.

Ik weet wat ik wel/ niet leuk vind en zeg daar meestal wat van.

Als ik iets wel/ niet leuk vind zeg ik dat altijd tegen de ander.

17.

Voelen

Ik heb geen idee hoe ik me voel.

Ik heb een beetje het gevoel dat ik weet wat ik voel.

Ik weet een beetje wat ik voel en kan daarmee overweg..

Ik weet goed hoe ik me voel maar kan daar niet altijd mee overweg..

Ik weet hoe ik me voel en kan daarmee goed overweg.

Naam

E-mailadres

Naam school